Величайшие Уроки Жизни Тони Роббинса
25 уроков мотивации от Тони Роббинса
Из книги Джоя Линкольна «Величайшие уроки жизни Тони Роббинса»
Мотивация
Урок 1
Если хотите изменить настроение, измените свое расположение духа.
Мы все через подобное проходили. Вы огорчены, от чего становится грустно и от этого вы еще больше огорчаетесь. Это неприятный круг, но и выходить из него мы не особо хотим. Все должно быть просто, как и быть счастливым, когда хочется, даже если что-то Вас огорчило.
Все должно быть просто, но не получается. Так как же изменить свое расположение духа, если Вы в плохом настроении? Для начала нужно осознать причину плохого настроения и разрешить себе понять, как и почему Вы находитесь в подобном состоянии. Потом решите, в каком настроении Вы хотите находиться и представьте себя таким. Вы не поверите, насколько действенна позитивная визуализация. В третьих, спросите себя, что можно предпринять, чтобы мыслить позитивнее. Может сходить куда-нибудь? Позвонить кому-то? Сделать что-то?
Найдите в себе эмоциональные и социальные рычаги и используйте их в свою пользу. Одним людям необходимо окружать себя позитивными людьми. Другим нужен перерыв на прогулку либо принятие ванны. А кто-то хочет громкой музыки и танцев в доме. Что бы это ни было, найдите свой способ и научитесь с легкостью изменять свое расположение духа и активно менять настроение.
Читать далее »